金沢市の空手教室、極真会館石川支部 野町弥生道場です。
今回は「準備運動」（準備体操）について説明を致します。
空手は全身を使った「身体操作」であるため、
稽古の最初に体の部位を柔軟に動かすための予備運動を行います。
石川支部の「昇級・昇段」審査の規定項目にも「体の柔軟性」を
求める科目があります。できなければダメ…と言う事ではありませんが
「空手が強くなる」「運動で障害を起こさない」ためには不可欠なものです。
一般的に「ストレッチ」と言われるものですが、方法は「極真会館総本部」（東京）が
伝統的に行って来た方法に準じています。
したがって現代では既に時代遅れのストレッチだとの指摘をされる指導者もいます。
道場によっては指導者により現代的なアレンジを加え
稽古を通じて「肉離れ」「関節障害」などの怪我を起こさないよう指導しています。
最近ではYoutube等で、いろいろなストレッチ方法が紹介されています。
ご自身に合うストレッチ方法を探し、稽古前に行って頂き
より良いコンディションを作って稽古に臨んで頂ければと思います。
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